Za
pripremu zdravih i osvježavajućih napitaka može se koristiti gotovo sve voće i
povrće. Frape od mlijeka i slađeg voća, umjesto šećera, zasladit će ukusna
banana...
Rajčice,
krastavci, paprika ili rotkvica odlično će se slagati s jogurtom, mlaćenicom,
kefirom i začinskim biljem, a egzotični sokovi su idealni za doručak jer daju
tijelu energiju i vitalnost te su brz i siguran put do željene vitkosti.
Napitak od krastavaca i kivija
Sastojci: 200 g krastavaca, veliki kivi, 2-3 grančice estragona,
sok triju naranči, žlica limunova soka, žličica meda, sol
Priprema: Ogulite pa nasjeckajte krastavac i kivi. Stavite u
mikser, dodajte isjeckani estragon, pola količine narančina soka i limunov sok.
Kratko izmiksajte. Dodajte ostatak narančina soka, začinite medom i solju pa
opet kratko izmiksajte.
Mlaćenica s rajčicom i
bosiljkom
Sastojci: 2 zrele rajčice,8 listova bosiljka, 1-2 žlice octa
balsamico, 300 g mlaćenice, sol, papar, umak Worchester
Priprema: U mikser stavite krupno nasjeckane rajčice. Dodajte šest
listova bosiljka narezanih na rezance, ocat i pola mlaćenice pa sve dobro
izmiješajte. Dodajte preostalu mlaćenicu, sol, papar i Worchester te kratko
izmiksajte.
24sata.hr
Nema komentara:
Objavi komentar